Anna Victoria는 소셜 미디어를 통해 완벽한 몸매를 얻는 아이디어를 설득하는 미국 피트니스 트레이너이자 피트니스 모델입니다. 그녀는 또한 자신의 몸을 받아들이고 부끄러워하지 않는 것을 열성적으로 옹호합니다. 비현실적인 것 같습니까? 하지만 100 % 사실입니다. 그녀의 동료들이 신체의 불완전 함을 부드럽게하기 위해 점점 더 많은 노력을 기울이고 있지만 금발 머리의 갈기가있는 다리가 엉뚱한 아가씨는 Instagram 추종자들에게 특정 불완전 함이 있고 가장 완벽한 몸. Anna Victoria가 강조하는 것은 건강한 몸과 심지어 더 건강한 마음입니다. Anna Victoria는 피트니스 모델링, 자신 만의 피트니스 트레이닝 체제 만들기, 전 세계 여성에게 영감을주는 것에 이르기까지 한 번에 수행하는 것처럼 보입니다.
운석이 스타덤으로 상승
Anna는 청소년으로 성장하거나 잘 자라면서 직업을 선택하는 데 대한 성향이 없었습니다. 그녀는 자신이 정크 푸드에 빠져 기뻐하며 그 생활 방식의 결과에 대해 생각하지 않는다고 고백했습니다. 결과적으로 그녀는 식습관으로 인한 건강 문제를 개발하기 시작했습니다. 2012 년 말에 Anna는 파트너 Luca와 함께 중국으로 이사 한 후 식사 습관을 바꾸고 운동을 시작했습니다.
그녀는 처음에 운동하는 것을 싫어한다는 것을 인정했습니다. 그녀는 자신의 몸을 한계까지 미는 것을 싫어했습니다. 그런 다음 목표를 만들고 진행 상황을 기록하는 데 동기를 부여하기 위해 Instagram 계정을 만들려고 생각했습니다. 그녀의 Instagram 계정은 Anna와 비슷한 상황에 처한 다른 여성들의 관심을 끌었으며 그녀의 진보를 관찰하는 데 관심이 많은 추종자들을 빠르게 얻었습니다. 점차 그녀는 그녀의 목표에 도달했고 곧 팬들은 체중 감량에 대한 팁과 조언을 요구하기 시작했습니다.
Anna는 자신이 배운 지식을 적용하고 자신의 체력 프로그램을 만들기로 결정했습니다. 그녀는 그것을 Fit Body Guides라고 불렀습니다. 그녀는 이것이 전체적인 건강을 유도하고 여성 (및 남성)이 그들의 체력 목표를 훨씬 빨리 달성하도록 돕는 완전한 식사 계획 가이드 및 운동 요법이라고 주장했다. 이 안내서는 그녀의 의도 된 프로그램을 자세히 나열하고 여러 단계로 나눕니다. 첫 번째 단계는 달리기 또는 줄넘기와 같은 5 분의 유산소 운동을 포함하는 예열 단계입니다. 두 번째 단계는 간헐적 고강도 강도 훈련으로 구성되며 스쿼트, 폐, 판자 및 팔 굽혀 펴기, 덤벨 리프팅, 기타 웨이트 트레이닝과 같은 체중 운동을 소개하는 좀 더 복잡합니다. Anna는 추종자들에게 계획의 효율성을 높이기 위해 LISS (Low Intensity Steady-State) 심장 강화, LIMIT (Low-intensity, Medium-Intensity Training) 심장 강화 및 HIIT (High-intensity Interval Training) 심장 강화를 번갈아 가라고 조언합니다. 추종자들은 또한 모든 운동 후 그리고 심지어 휴식 일에도 그들의 요법 내에서 15 분의 스트레칭을 포함하도록 지시받습니다. 그녀의 완벽하게 균형 잡힌 몸매는 그녀의 프로그램을 시험해볼만큼 충분히 영감을줍니다.
안나를 그렇게 특별하게 만드는 것
Anna Victoria는 몸매가 완벽하고 완벽한 몸매보다 전반적인 행복 상태를 중요하게 생각하는 피트니스 전문가 중 한 명입니다. 그녀는 자신의 프로그램을 옹호하지만 여성들에게 결함을 받아들이고 부끄러워하지 않는 것이 좋다고 상기시킨다. 일련의 Instagram 게시물에서 Anna Victoria는 자신이 얼마나 불완전한지를 보여줍니다.
그림 중 하나는 그녀의 아름다운 톤 복근을 나란히 보여줍니다. 다른 한 쪽에서는 용감하게 복부 롤과 함께 앉는 자세로 자신을 올려 놓습니다! 전통을 이어 나면서 Anna는 저녁 식사 후 배가 부풀어 오른 배를 나란히 놓고 저녁 식사 전에 완전히 평평한 위 사진을 게시했습니다. 소셜 미디어는 수천 명의 여성이 자신의 불완전한 몸매를 보여주는 사진을 게시하면서 감사의 마음을 품었습니다. 그녀는 완벽한 몸매를 가졌다는 신화를 깨뜨리고 그 완벽한 각도를 찾는 것이 전부라는 것을 자랑스럽게 선언했습니다. 그들은 모두 Anna가 소셜 미디어에 나와서 그녀의 불완전 함을 과시하기에 용감 해졌다는 것을 응원했습니다.
이 운동은 피트니스 전문가로서 Anna의 이미지를 심각하게 위태롭게하여 그녀의 명성을 떨어 뜨릴 수 있었지만 대신 정직한 태도로 전 세계의 여성들로부터 박수를 받았습니다. 언론조차도 그녀를 경외하고 대담한 움직임을 감수하고 있습니다.
안녕하세요, 이번 주 체크인을 위해 약 40 분 안에 페이스 북에서 생중계 할 예정입니다! ? FBG, 이번 주 뉴스 레터 주제 또는 일반적인 건강 / 식품에 관한 질문은 언제든지 문의하십시오. 나를 팔로우하고 있지 않다면 Facebook에서 Anna Victoria를 검색하십시오. 조금만 봐요! •••? 빠른 Booty + Core 회로가 있습니다! ? 크랩 워크 + 펄스 : 10 라운드? 사이드 스쿼트 : 각 10 회 반복? 사이드 하이 플랭크 밸런스 : 한쪽에 10 회 반복 (3 초간 유지) #fitbodyguide www.annavictoria.com/guides
2017 년 4 월 9 일 오후 12시 23 분 (PDT)에 Anna Victoria (@annavictoria)가 공유 한 게시물
커튼 뒤에
Anna Victoria는 장기적인 파트너이자 약혼녀 인 Luca와 함께 침착 한 목적지 결혼식에 대한 소식을 전했습니다. 그녀의 블로그에서 그녀는 완벽한 드레스를 찾고, 꿈의 신혼 여행을 계획하는 등 결혼식을위한 다양한 준비 단계를 거치는 여정을 묘사했습니다. 결혼식은 신랑의 이탈리아 유산으로 인해 2016 년 5 월 14 일 이탈리아 로마에서 열렸습니다. 그녀는 오프 숄더 스타일과 긴 레이스 베일이있는 가장 아름다운 흰색 레이스 인어 스타일의 드레스를 입었습니다. 이 부부는 현재 캘리포니아 주 로스 앤젤레스에 거주하고 있습니다.
암 여자
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2017 년 4 월 5 일 오전 8시 26 분 (PDT)에 Anna Victoria (@annavictoria)가 공유 한 게시물
빠른 사실
생신 1988 년 6 월 29 일
국적미국
태양 표시 : 암
출생 : 캘리포니아 주 샌디에이고
로 유명 피트니스 모델 및 Instagram 스타
가족 : 배우자 / 예 : 루카 미국 주 : 캘리포니아 도시 : 샌디에고, 캘리포니아
